篮球传球视频教学视频 - - - 篮球传球视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球传球视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球传球视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球传球力量训练？

手腕和手指的力量，当然，小臂的肌肉也有多做做指卧撑，加强手指力量手指主要是转变方向，加快速度小臂和手腕的翻动是用来加强速度和力量的要传准的话你可以试着在墙上找一个点，标出来找一个适合的距离每天用单手，背后，双手不停地打那个点打得越准越好，每次以这3个姿势为一组（左右手分开练习）每一组单手、背后、双手各200个一共5组，你每天练习，经过1个月肯定有不小的变化（建议你在每组中加一个击地传球，也就是说每组有4个动作）

打篮球双手胸前传球，怎样能使两手力度差不多，在短时间内？

双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。拓展资料:胸前传球一定要快，否则传出去被断的可能很大。

要领是运用手腕的力量，传的时候大臂和小臂向外推的时候，手腕也要发力，我们教练当时说的名词是“抖腕”，这才是双手传球的发力部位，而并不是只靠手臂向外推就能行的，你自己可以试验一下，只靠手臂的力量传出去的球会发飘，球速慢，反应快的防守球员很容易就可以断掉，但是抖腕传出去的球力度就会不一样，这样传出去的球才能够速度自己需要反复联系，才能达到一定的水准，传出去的球既快又漂亮。

篮球如何让传球传得更远？

这个需要手臂力量很强，才可以把球传得更远。如果一个儿童，他的手臂没什么力量，是不可能把球传远的。篮球有一定的重量，需要你有足够的臂力，才能够随心所欲把球扔到你想扔到的位置。平时多练习举重，练习手臂肱二头肌和肱三头肌，自然就可以增加力量了。

双手传球技术要领？

篮球双手传球技术要领

1. 双手低手向后传球

从身体右侧向后传球时，眼侧注视传球目标，上体前倾，两手持球下垂并由后摆动与地面接近垂直时，手腕急促向后翻转拇、食、中指用力拨球，将球传出。 动作要点：当前臂扣摆与地面接近垂直时，手腕及时向后翻转，手指用力拨球出手。

2. 双手头上传球

双手举球于头上，两肘向前，近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球（图）。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂发力。前臂前甩，腕、指用力前扣，将球传出。 动作要点：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，带动手指用力拨球。

3. 双手接胸部高度的球

这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

4. 双手接头部高度的球

方法要点与双手接胸部高度的球相同，只是两臂向前上方迎球伸出。

5. 双手接低于腰部的球

接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势

6.双手接反弹球

接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。

到此，以上就是小编对于篮球传球视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球传球视频的4点解答对大家有用。